Odlomek iz knjige Ostan, I. (2013). Žive vode. Ljubljana: Ara.
Ko se je FHES pojavil na trgu, je veljalo priporočilo, naj s kapsulo FHES popijemo dva decilitra vode. Danes tega priporočila proizvajalca ni več. V preizkusih na miših (Hsu et al., 2010) so velike količine FHES kar zamešali v hrano, pa ni bilo negativnih učinkov. Vode nam sicer praviloma primanjkuje in jo je priporočljivo popiti vsaj po liter in pol na dan, vendar uživanje FHES ni vezano na določeno količino vode.
Viri:
Hsu, Yu-Wen, Tsai, Chai-Fang, Chuang, Wen-Chen, Chen, Wen-Kan, Ho, Yung-Chyuan, Lu, Fung-Jou (2010). Protective effects of silica hydride against carbon tetracloride-induced hapatoxicity in mice. Food an Chemical Toxology, 48: 1644-1653.