Izgorelost in MAP, prebavne motnje in probiotiki

Facebooktwitter

Pošiljam vam svojo izkušnjo z MAP in probiotikom EM.

Stara sem 55 let. Pred osmimi leti sem doživela akutno stanje izgorelosti, to je velike telesne in duševne onemoglosti. Mučili so me nespečnost, kronična driska, stalne angine in virusna vnetja dihal in nisem zmogla opravljati službe in drugih delovnih obveznosti. Pol leta sem bila v bolniškem staležu in izgubila sem dvajset kilogramov telesne teže. Stanje sem uspela izboljšati, tako da lahko normalno opravljam službo in živim kolikor se da normalno življenje. To mi je uspelo s  spremembo življenjskega sloga, dnevnega ritma in prehrane, pa tudi s pomočjo psihoterapije. Pri tem mi odlično pomaga uživanje aminokislin MAP. Imam sistem, da v kritičnem zimskem času (ki je za telo napornejši) dnevni odmerek povečam na 5 tablet, če so napori manjši, pa vzamem po dve tableti na dan. Poletno polovico leta MAP ne uživam. Uživala bi ga več, a je cena zame omejujoč dejavnik. MAP uživam že šest let.

Beljakovine so ključna hrana pri izgorelosti, ker moraš telo tako hraniti, da je energija vedno na razpolago. Pomembno je, da nikoli nisi brez zajtrka (beljakovine in zdrave maščobe, le malo ogljikovih hidratov) in tudi čez dan je treba sproti jesti. Beljakovine imajo pomembno vlogo, vendar zakisajo telo. MAP mi omogoča, da je v telesu dovolj aminokislin, telo pa zaradi njihove presnove ni zakisano.

Za pomoč pri nespečnosti stalno uživam melatonin. Stalno tudi uživam probiotike, Bactoflor. Poskusila sem sem tudi probiotik EM, vendar mi je povzročal drisko. Kasneje sem pri G. (v Centru….) izvedela, da so tekoči probiotiki primerni za ljudi s počasno prebavo oziroma z zaprtostjo. Za tiste, ki so nagnjeni k driski, pa so boljši probiotiki v kapsulah.

Veliko sta mi pomagali knjigi Ko zdravila odpovedo in Beljakovine za življenje in smrt. O izgorelosti sem se poučila na različnih spletnih straneh in v knjigah, prevedla pa sem si tudi nekaj člankov iz angleščine, da sem razumela, kaj se dogaja v telesu.

In še moje sedanje stanje: več telesne in psihične energije, manj angin, bistrejše misli, za silo lahko opravim svojo službo in vse ostalo, manjša zakisanost telesa.

Lep pozdrav, Meta (…)

Odgovor dr. Iztoka Ostana:

Spoštovana gospa Meta,

Hvala za poslani zapis vaše izkušnje. Veseli me, da ste uspeli najti ravnovesje in se bolje počutite. Ko najdeš način življenja in prehrane, ki ti daje ravnovesje, ga je dobro ohraniti. To velja tudi za probiotike, ki jih trenutno uživate. Ne pišem vam zato, da bi kaj spremenili v vaši prehrani.  Dovolite le, da vam posredujem še svoje razmišljanje v zvezi s probiotiki v prahu in v tekočini pri driski.

Veliko je primerov ljudi v Sloveniji in tujini, ki jim je probiotik EM pomagal pri driskah in celo pri Crohnovi bolezni – avtoimunskem obolenju, za katerega so zelo značilne driske. Institut HISA je zbral veliko pričevanj ljudi, ki jim je probiotik EM pomagal pri driskah. Res je, da je vsak človek svet zase in da nekomu bolj ustreza neka hrana, drugemu druga. Tako je tudi pri probiotikih: nekateri imajo boljše izkušnje z eno vrsto probiotikov, drugi z drugo. Izpostavil pa bi vendarle rad misel, da pri probiotikih EM ne moremo na splošno trditi, da niso primerni za ljudi z drisko (za nasvet pri prehrani bolnika je pristojen zdravnik). Če nekdo popije 0,3 ali 0,5 dl probiotika EM pred obrokom, je te tekočine zanemarljivo malo v primerjavi z vso tekočino, ki jo je treba dnevno zaužiti, da ne dehidriramo (kar velja tudi v času drisk).

Morda je bila pri vas, kot še pri nekaterih, driska v začetku jemanja probiotikov EM le začetna reakcija. V začetku uživanja nekega probiotika se obstoječe bakterije v črevesju bojujejo z novimi bakterijami, ki jih zaužijemo s probiotikom. Zato lahko nastanejo večja napihnjenost, turbolenca v črevesju in tudi driske. Pred kratkim je gospa, ki je imela hude prebavne težave, opisala, da je morala kar za teden dni ostati doma, ko je začela uživati probiotik EM (uživala ga je večjo količino – dvakrat po 0,5 dl dnevno), potem pa je sledilo hitro in izrazito izboljšanje počutja in prebave.

Lep pozdrav, Iztok Ostan

Kakovost spremembe: izboljšanje
Starost: Odrasli od 50-59 let
Vrsta primera: Pričevanje uporabnika
09/08/2014
  • OSNOVNA DOPOLNILA

  • DRUGA DOPOLNILA

  • STANJE/BOLEZEN

OBVESTILO!

Na tej strani uporabljeni izrazi  MAP, probiotiki EM in FHES niso komercialna imena dopolnil, pač pa označujejo le določene tipe produktov. Konkretni produkti teh tipov so se v času spreminjali. Nekatera pričevanja so bila pridobljena v preteklosti ali pa v tujini z nekoliko drugačnimi variantami produktov teh tipov, kot so sedaj v prodaji v Sloveniji. Na tej spletni strani objavljene informacije so zgolj informativnega značaja. V primeru bolezni ali nosečnosti so za svetovanje pri prehrani pristojni le zdravniki. Avtor ne prevzema odgovornosti za uporabo tu objavljenih informacij v zdravstvene namene.

Dr. Iztok Ostan