Ultra maratonec Eric Schranz poroča, da redno uživa po 4-5 tablet optimalne kombinacije aminokislin (OKA; angl. MAP) dnevno. »Na dan tekme ali pri dolgih tekih vzamem 5-10 tablet pred startom, med tekom pa po eno tableto vsako uro. Zaenkrat nisem užival OKA tudi po tekmah, saj imam zelo dobre rezultate s sedanjim načinom jemanja«.
A optimalne količine optimalne kombinacije aminokislin so pri velikih naporih precej večje. Dr. A. Grandi z inštituta INRC priporoča, da ob treningih zaužijemo »po dvajset (20), ob zelo intenzivnih treningih in tekmah pa vsaj po trideset tablet na dan«. Meni, da bi pri dolgotrajnih in intenzivnih naporih, kot je denimo tek na sto milj, »zadoščalo od 30 do 50 tablet na dan«.
Navedno po: Eric Schranz: Master Amino Acid Pattern (MAP) Review (16. maja 2013); dosegljivo na http://ultrarunnerpodcast.com/master-amino-acid-pattern-map-review/, 5.11.2015