Archives for izkoristek beljakovin

Pogosta vprašanja o MAP – uporaba MAP med športno aktivnostjo

Odgovori zdravnika prof.dr. Maurizia Lucà-Morettija, direktorja instituta INRC, na pogosto zastavljena vprašanja: Za katere specifične potrebe se MAP priporoča športnikom? Priporočljiv je za: maksimiranje sinteze beljakovin, maksimiranje mišične moči, vzdržljivosti in mase, minimiziranje intenzivnosti in trajanja prebavnih funkcij, minimiziranje časa, potrebnega za mišično obnovo. Kako dolgo je potrebno jemati MAP, da zaznamo pozitivne učinke? Pozitivne učinke boste občutili takoj po prvem zaužitju MAP in v prvem tednu jemanja, čeprav jih pogosto napačno pripisujemo psihološkemu učinku. Ko pa boste teden za tednom zaznavali povečanje mišične moči, vzdržljivosti in mase, boste kmalu ugotovili, da to dramatično izboljševanje ne more biti posledica psihološkega
... Preberi Več

Pogosta vprašanja o MAP – druga beljakovinska prehranska dopolnila

Odgovori zdravnika prof.dr. Maurizia Lucà-Morettija, direktorja instituta INRC, na pogosto zastavljena vprašanja: Ali lahko sočasno z MAP uporabljamo tudi druge prehranske dodatke? Ali lahko športniki zmanjšajo uporabo prehranskih dodatkov ob uporabi MAP in če lahko, zakaj? V večini prehranskih dodatkov uporabljajo kot beljakovinski vir kazein, sirotko ali sojo. Njihov neto izkoristek dušika pa je le 17 %, kar je 82 % manj kot pri MAP. Iz ene ali dveh tablet MAP pridobimo toliko beljakovin, kot bi jih pridobili z 2,4 dl drugih prehranskih dodatkov. Zato je uporaba drugih beljakovinskih prehranskih dopolnil poleg MAP nesmiselna in nekoristna. Če nadomestimo prehranska dopolnila
... Preberi Več

Pogosta vprašanja o MAP – hujšanje in krepitev mišične mase

Odgovori zdravnika prof.dr. Maurizia Lucà-Morettija, direktorja instituta INRC, na pogosto zastavljena vprašanja: Zakaj MAP sprosti najnižjo vrednost energije (kalorij)? Kako deluje MAP, da maksimizira mišično moč, vzdržljivost in obseg mišic ter hkrati zmanjša količino maščobnega tkiva? Ali lahko športnik ob uporabi MAP zmanjša količino maščobnega tkiva in hkrati poveča mišično maso? Zakaj MAP maksimizira izgubljanje teže? Zakaj je MAP priporočljiv pri nizkokalorični ali zelo nizkokalorični dieti? Je z uporabo MAP možno (ponovno) pridobiti oziroma ohraniti primerno mišično maso ter hkrati zmanjšati telesno maščobo? Ali je MAP priporočljiv tako ob previsoki kot ob prenizki telesni teži? Zaradi visokega neto izkoristka dušika,
... Preberi Več

Pogosta vprašanja o MAP – diabetes, obolenja jeter in ledvic

Odgovori zdravnika prof.dr. Maurizia Lucà-Morettija, direktorja instituta INRC, na pogosto zastavljena vprašanja: Zakaj neto izkoristek dušika v MAP ohranja zdravje? Zakaj ima MAP najnižjo vrednost dušikovih odpadkov (katabolitov)? V primerjavi z drugimi prehranskimi beljakovinami in aminokislinami MAP najmočneje pripomore k ohranjanju zdravja. V njegovi presnovi namreč ostane le en odstotek dušikovih odpadkov (presnovnih odpadkov). Ob nadomestitvi prehranskih beljakovin z MAP se torej lahko izognemo od 52 do 84 odstotkom neželenih dušikovih odpadkov. Zato je MAP priporočljiv za osebe: – ki jim odpovedo ledvice ali jetra (v obeh primerih se je treba izogibati dušičnim odpadkom), – bolnike z diabetesom I, diabetesom
... Preberi Več

Pogosta vprašanja o MAP – mišična moč in mišična masa

Odgovori zdravnika prof.dr. Maurizia Lucà-Morettija, direktorja instituta INRC, na pogosto zastavljena vprašanja: Zakaj MAP minimizira obdobje mišične obnove? Zakaj optimizira športno zmogljivost? Zakaj je priporočljiv za ljudi, ki ne dosežejo primerne sinteze beljakovin zaradi nezadostnega uživanja, slabe absorpcije ali povečane presnove beljakovin v telesu? Zakaj MAP poveča moč in učvrsti telesna tkiva (npr. kožo, mišice)? Edinstvena kombinacija aminokislin v MAP omogoča 99-odstoten neto izkoristek dušika, kar pomeni, da 99 % aminokislin, ki ga sestavljajo, deluje kot predstopnja za sintezo beljakovin v telesu. To je najvišji neto izkoristek dušika med vsemi prehranskimi beljakovinami ali aminokislinami. Naj ponazorim: beljakovine iz kokošjega jajca,
... Preberi Več