Sem zdrav in vitek dvainpetdesetletnik, prehranjujem se z mešano hrano, živim pa zelo stresno. Pred izkušnjo polnovrednega postenja po metodi dr. Ostana sem se že postil do 3 dni ob gostih sokovih. V Kriški vasi sem se po metodi Dr. Ostana postil tri dni in pol. Ob veliki količini vode in strogo odmerjenih obrokih z dnevno...
V preteklosti sem se že postila, največ osem dni, ob pitju napitkov (svežih sokov, čajev in bistrih zelenjavnih juh). Pred časom pa sem se v Kriški vasi udeležila triinpoldnevnega skupinskega polnovrednega postenja po navodilih g. Ostana. Imam 57 let, visoko izobrazbo in stresno življenje. Pred postom sem se počutila zelo...
Sem zdrava 21-letna študentka. Pred kratkim sem se v Kriški vasi udeležila skupinskega polnovrednega postenja po metodi dr. Ostana. To je bil moj prvi post. Trajal je tri dni. Vsak dan sem poleg minimalne količine hrane (največ 500 kcal) zaužila 15 tablet optimalne kombinacije aminokislin, 2 kapsuli antioksidanta FHES in 0,3...
Pred kratkim sem se udeležila vodenega polnovrednega postenja v Kriški vasi po metodi g. Ostana. Sem 56-letna, visoko izobražena, aktivna ženska. Moje življenje je dokaj stresno. Hranim se z mešano hrano; pogosto imam željo po sladkem. Moja telesna teža je za kar nekaj kilogramov višja od želene (indeks telesne mase 33,4)....
Sva par na pragu tretjega življenjskega obdobja (mož 60, jaz 57 let). Potem ko sva v skrbi za zdravo črevesje dolgo pila kefir, sva se odločila za nekaj »močnejšega«. Najprej sva se dvakrat na teden postila ob uživanju optimalnih esencialnih aminokislin OKA in pitju probiotika EM. Zelo dobra izkušnja. Probiotik EM pa pijeva še...
Skupinskega polnovrednega postenja v Kriški vasi konec septembra (2016) sem se udeležila zelo utrujena zaradi preobremenjenosti z delom. Imam 57 let, visoko izobrazbo z opravljeno specializacijo in živim razmeroma stresno. Moja telesna teža je nekaj kilogramov nad idealno. Prehranjujem se z mešano hrano. Doslej sem se že...
Sem 77-letna upokojenka. Konec septembra (2016) sem se udeležila skupinskega postenja v Kriški vasi, ki je bilo organizirano v prijetnem okolju po smernicah dr. Ostana (polnovredno postenje) in s sprostitvenimi spremljajočimi dejavnostmi. Pred tem sem že imela izkušnje s postenjem – postila sem se največ 9 dni ob sokovih. Vsak...
Stara sem nekaj čez 40 let in pred kratkim sem opravila 6-dnevni post. S postenjem želim zmanjšati telesno težo. Pred tem sem se že postila, a tokrat sem pri tem prvič uporabila optimalno kombinacijo aminokislin OKA. Med postom sem pila vodo, sveže čaje, v času kosila svežo čisto zelenjavno juho in v času večerje ovseno...
Spoštovani, en teden hujšanja z MAP-om po navodilih na vaši spletni strani mi ni odvzel kilogramov, pač pa sem 2kg pridobila. Držala sem se navodil. Kaj zdaj? Lep pozdrav, M.G. Spoštovana gospa M.G., hvala za dragoceno izkušnjo. V Sloveniji ni veliko izkušenj s hujšanjem po navodilih inštituta INRC, ki so objavljena na...
Sredi junija sem se odločila, da tudi sama preizkusim polnovredni post. Imam 65 let in nobenih posebnih zdravstvenih težav. Holesterol je sicer mejno povišan (5,1), rada bi tudi malo shujšala, a glavni razlog, da sem se odločila za postni dan, je bil pravzaprav nekak izziv. Že dolgo sem namreč vedela za polnovredni post, nisem...
V želji po trdnejšem zdravju sem se že velikokrat postila. Preizkusila sem različne vrste posta: klasičnega ob vodi, post ob sokovih po priporočilih Paava Airole in nazadnje pred nekaj meseci še polnovredni post po priporočilih dr. Ostana. Ponavadi sem prve dni posta občutila nekaj neprijetnih simptomov razstrupljanja ali...
Nasvete za uživanje probiotika EM pri postu povzemam iz brošure Iztoka Ostana (2013): Blagor iz črevesja: Probiotiki EM in Vita Biosa. Koper: Institut.O. Probiotik EM je priporočljivo uživati tudi med postom, med katerim trpi zlasti dobri del črevesne flore. Ob pomanjkanju ustrezne hrane se namreč število mlečnokislinskih...
Naj opišem svojo posebno izkušnjo z MAP. Pred dvema letoma sem se s svojim avtomobilom vračal iz tujine, kjer sem bil nekaj let zaradi dela. Pot je trajala več dni. Jedel sem zelo pomanjkljivo. Hrana je bila skromna po količini in še tisto, kar sem zaužil, ni bilo kakovostno. Za volanom sem bil od zgodnjega jutra do poznega...
Vseh zbranih primerov: 706